ATRIUM - "Bring Deine Fitness auf ein neues Level"
NEU in der TGW!
Outdoor Athletic Bereich
Dein Ziel ist es, noch fitter und stabiler, unzählige Kalorien zu verbrennen oder Kraft und Muskeln aufzubauen?. Du trainierst lieber zusammen in unserer einzigartigen Community oder alleine beim Personal Training?
Dann komm zu unseren ATRIUM Athletic Workouts und mache jedes Training zu Deinem BESTEN WORKOUT!
Was Dich erwartet:
- Ein effektives Gruppen- oder Personal Training
- Abwechslungsreiche Workouts wie COD - WOD - HIIT und viele mehr.....
- Spass und Motivation durch unsere Community
- Verbesserung Deines Fitnesslevels
- Kontrolliertes Training
Unsere erfahrene TGW Fitness Coaches geben Dir Tipps für die richtige Ausführung der Übungen, motivieren Dich Runde für Runde neu und machen das Workout zu Deinem ganz besonderen Erlebnis. Dazu wirst Du von unserer Community gepusht, jede einzelne Übung durchzuziehen und ALLES aus dem Workout rauszuholen.
Unsere ATRIUM Workouts eignen sich für ALLE, die gerne zusammen oder "one2one" powern, schwitzen, gemeinsam Spass haben, die großartige ATRIUM Community Atmosphäre erleben und das Workout mit einem Lächeln im Gesicht verlassen wollen.
Bist Du beim nächsten Workout dabei?
Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Athlet unsere ATRIUM COMMUNITY freut sich auf DICH!
BESCHREIBUNGEN:
WOD
Du möchtest an Deine Grenzen stoßen, den Wettkämpfer in Dir wecken und Deine Skills verbessern?
Kein Problem! Das WOD (Workout of the Day) verbindet Bodyweight Übungen mit Weightlifting Elementen und verfolgt exakt dieses Ziel.
Das jeweilige Programm wird step by step instruiert, der Körper aufgewärmt und das Level/Gewicht individuell angepasst. Anschliessend wird gemeinsam losgelegt, gepusht und geschwitzt!
3....2....1....GO !
FLEX-Termine
Liebst du Flexibilität und möchtest dich lieber spontan entscheiden? Dann sind unsere FLEX-Termine genau das Richtige für dich! Melde dich jede Woche neu an und passe deine Buchungen ganz nach deinen Bedürfnissen an.
COD
Circle of the Day (COD) ist ein intensives Koordinations- Agilitäts- Kraft und Konditionstraining, um Dein sportliches "New Level" zu erreichen. Mit unserem COD Workout werden Variationen von Übungen, Bewegungen und Gerätenutzung mit einem starken Focus auf Belastung, Kondition und Geschwindigkeit realisiert. Dabei wird Deine körperliche Effektivität gegenüber "normalen Workouts" stark erhöht und Du wirst in kurzer Zeit Deinen "Next 'Fitness Level" erreichen!
FLEX-Termine
Bevorzugst du es, deine Termine flexibel zu gestalten? Dann entscheide dich für unsere FLEX-Termine! Jede Woche kannst du deine Buchungen neu anpassen und genau die Termine wählen, die dir am besten passen.
Open Atrium - Freies Training
Du möchtest in unserem ATRIUM an Deinen Skills, Deiner Athletik und Kraft arbeiten, oder einfach nur das WOD durchziehen?
Dann steht Dir in dieser Einheit unser ATRIUM mit Freien Training zur Verfügung.
K E I N A N G E L E I T E T E R K U R S - NACH BEENDIGUNG WORKOUT EQUIPMENT WIEDER AUFRÄUMEN!
FSW - Functional Strength Workout
Dieses Workout stabilisiert, stärkt und trainiert intensiv und effektiv Deinen ganzen Körper. Mittels qualitativ, hochwertiger Bewegungsabläufe, wird die Beweglichkeit der Gelenke, die Kraft der Muskeln und die Ausdauer des Herz-Kreislauf Systems gesteigert.
Ausserdem lernst Du Deinen Körper besser kennen und beherrschen, kannst Deine alltägliche Fitness verbessern, sowie den Grundstein für Leistungssteigerungen in anderen Sportarten legen!
Einführungpreis Blockkurse
5 + 1 Einheiten Mitglied 28 Euro
5 + 1 Einheiten Gast 56 Euro
Kurstage/-zeiten
Montag 17.30 – 18.30 Uhr COD
Dienstag 08.00 – 09.00 Uhr WOD
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr COD
Donnerstag 11.45 – 12.45 Uhr WOD
Freitag 18.00 – 19.00 Uhr FSW
Freies Training
Montag 08.00 – 17.00 Uhr und 19.00 – 21.00 Uhr
Dienstag 09.30 – 21.00 Uhr
Mittwoch 08.00 – 17.00 Uhr und 19.00 – 21.00 Uhr
Donnerstag 08.00 – 11.00 Uhr und 13.00 – 21.00 Uhr
Freitag 08.00 – 17.30 Uhr und 19.30 – 21.00 Uhr
Samstag 08.00 – 18.00 Uhr (Sommermonate)
Sonntag 08.00 – 09.30 Uhr und 12.30 – 18.00 Uhr (Sommermonate)
Kursplan ATRIUM
